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Blog

20
marzo 2019

7 consejos para que la primavera no altere tu salud

¡Ya está aquí la primavera, y estamos encantados con el colorido de los parques y la luminosidad de sus tardes de marzo! Pero como nada es perfecto, el cambio de estación también nos trae algunas molestias con nombre propio, como la astenia primaveral. Algunas de sus características más comunes son la fatiga, los cambios de […]

14
febrero 2019

9 trucos para reforzar tu sistema inmunológico

¿Te notas más cansad@ de lo normal? ¿Ese resfriado “sin importancia” lleva dándote la lata un par de semanas? Puede que tengas bajas tus defensas, algo especialmente frecuente durante los meses de invierno y que tiene como consecuencia un peor estado de salud. ¿Quieres saber cómo puedes reforzar tus defensas y sentirte mejor? ¡Toma nota, […]

03
febrero 2019

Comer en el trabajo: 7 consejos para hacerlo bien, ¡y de forma saludable!

Procuramos mantener hábitos de vida saludables todos los días, pero la verdad es que vivimos de una forma tan acelerada que no resulta sencillo. Trabajamos mucho, dormimos poco y, en general, no disponemos de tanto tiempo para nosotros como nos gustaría. Así es como aparecen los problemas asociados a la salud física o emocional. De […]

27
diciembre 2018

Nuevo año, ¡nuevos retos!

¿No tienes la sensación de que, a medida que se acerca el 31 de diciembre, media humanidad vive un peculiar “día de la marmota” colectivo? Terminamos el año haciendo balance de todo lo transcurrido y prometiéndonos mejorar algunas cosas a partir de enero, pero -admitámoslo-, muchos de estos objetivos acaban convertidos en una lista de […]

28
noviembre 2018

7 consejos muy sencillos para mejorar tu digestión

En otoño todo se suele hacer un poquito más “pesado” de lo habitual: nos cuesta arrancar por las mañanas, la disminución de las horas de luz hace que nos sintamos menos activos, y las comidas suelen ser más calóricas para ayudarnos a mantener una correcta temperatura corporal. Cuanto más contundentes sean nuestras comidas, más pesadas […]